Sportangebote für Kinder und Jugendliche
Ansprechpartner für die kompletten Turnangebote ist:
Mechthild Beisiegel
0671-61967
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Kinderturnen für 3-jährige
Betreuer/Trainer: Charlotte Fröhlich Stolz
Altersstruktur: 3 Jahre
Gruppengröße: ca. 15
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Mittwoch 15.00 - 16.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder gerecht werden
- Kinder stark machen
- Bewegungsgeschichten zum Mitspielen
- Übungen mit Kleingeräten
- Spiellandschaften mit Großgeräten
- Kleine Spiele
Kinderturnen der 4 – 5 jährigen
Betreuer/Trainer: Mechthild Beisiegel
Altersstruktur: 4 und 5 Jahre
Gruppengröße: ca. 10 - 15
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: 4 jährige - Montag 14.30 - 15.30 Uhr
5 jährige - Montag 15.30 - 16.30 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Austoben und Ausprobieren in Bewegungslandschaften
- Vermitteln von Spaß an der Bewegung
- Spielerisches Entdecken der Großgeräte
- Schrittweises Heranführen an das Turnen
- Klettern, Schwingen, Stützen, Hangeln und Balancieren
Mädchen ab 6 Jahren
Betreuer/Trainer: Mechthild Beisiegel
Altersstruktur: 6 - 8 Jahre
Gruppengröße: ca. 20
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 15.30 - 16.30 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Erlernen der turnerischen Grundelemente am Boden und an den Geräten wie Ringe, Seile, Reck, Barren, Bock und Kasten etc.
- Abenteuersport
- Gymnastik, Aerobic, Tanz
- Spiele aller Art
- Teilnahme jährlich am Gaukinderturnfest
- Stärken des Zusammenhalts innerhalb der Gruppe
Jungs ab 6 Jahren
Betreuer/Trainer: Mechthild Beisiegel
Altersstruktur: ab 6 Jahre
Gruppengröße: ca. 14
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 14.30 - 15.30 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Austoben bei Spielen aller Art
- Sportlicher Ausgleich mit hohem Spaßfaktor
- Selbstvertrauen und Mut entwickeln beim Überwinden von Hindernissen in Abenteuer- und Bewegungslandschaften
- Boden und Geräteturnen
Mädchenturnen ab 9 Jahren
Betreuer/Trainer: Mechthild Beisiegel
Altersstruktur: ab 9 Jahre
Gruppengröße: ca. 16
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 16.30 - 17.30 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Gymnastik, Aerobic, Tanz
- Verbesserung der bereits erlernten Fähigkeiten im Turnen
- Ballspiele, Staffeln, Mannschaftsspiele
- Abenteuer- und Erlebnissport
Eltern-Kind-Turnen
Betreuer/Trainer: Charlotte Fröhlich Stolz
Altersstruktur: ab 2 Jahre
Gruppengröße: ca. 15
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Erstes Einführen in die Turnhalle, sicher geführt an der Hand von Mama/Papa
- Auch den Eltern Freude an Bewegung vermitteln
- Gemeinsames Auf- und Abbauen
- Bewegungs- und Singspiele
- Übungen mit Kleingeräten zusammen mit Mama/Papa
- Spielturnen an Großgeräten
- Eisenbahnfahrt auf dem Mattenwagen
- Sonderstunden wie Bobbycar- Rallye, Barfuß-Pfad etc.
Sportangebote für Erwachene
Aerobic Step
Betreuer/Trainer: Silvia Hönes
Altersstruktur: 20 - 50 Jahre
Gruppengröße: ca. 8 - 15
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim
Trainingszeiten: Donnerstag 18.45 - 20.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Ausdauertraining mit dem Steppbrett auf moderne Musik
- Training der aerobe Ausdauer
- Kraftausdauer u. Koordinationsfähigkeit
- Anschließendes Cool down u. Stretching
Aerobic
Betreuer/Trainer: Simone Rentel
Altersstruktur: ab ca. 30 Jahre
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 20.30 - 21.30 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Gymnastisches Trainingsprogramm mit Musik
- Ausdauertraining
- Kräftigung der Muskulatur
- Dehnung und Entspannung
Wirbelsäulengymnastik
Betreuer/Trainer: Claudia Kurz
Altersstruktur: 30 - 75 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 - 25
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Aufwärmen der gesamten Muskulatur
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Kräftigungsübungen der Wirbelsäule im Stehen
- Gezielte Übungen für die Rücken-Bauch-Gesäß und Beinmuskulatur
- Dehnung der o.a. Bereiche
- Entspannung
Folkloretanz
Betreuer/Trainer: Edith Butzbach
Altersstruktur: 62 - 87 Jahre
Gruppengröße: ca. 15
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim
Trainingszeiten: Montag 18.00 - 19.30 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Tanzen in unterschiedlichen Formationen (einzeln, paarweise, Kreis etc.)
- Kombination einfacher Schritte
Seniorensport
Betreuer/Trainer: Barbara Gumbsheimer
Altersstruktur: ab ca. 70 Jahre
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Freitag 18.00 - 19.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Mach mit - Bleib fit
- Mobilität entwickeln
- Muskeln kräftigen
- Sicherheit vermitteln
- Beweglichkeit erhalten
Gymnastik der Damen
Betreuer/Trainer: Claudia Kurz
Altersstruktur: 60 - 80 Jahre
Gruppengröße: ca. 12 - 20
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Lockerung und Aufwärmen der Muskeln mit Musik
- Gleichgewichtsübungen im Stehen
- Kräftigung der Muskeln im Stehen anschl. im Liegen
- Dehnung der zuvor trainierten Muskeln
- Geschichten zum Entspannen
- Spaß haben in der Gruppe
- Nette Gesellschaft und sich dabei bewegen
Bauch - Beine - Po
Betreuer/Trainer: Silvia Hönes
Altersstruktur: 20 - 50 Jahre
Gruppengröße: ca. 8 - 15
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim
Trainingszeiten: Donnerstag 18.00 - 18.45 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Funktionelle Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Beine, Po, Rücken
- Dehnung
Pilates mit dem Flexibar
Betreuer/Trainer: Silvia Hönes
Altersstruktur: 30 - 50 Jahre
Gruppengröße: ca. 18
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr
Inhalte/Ziele:
- Training der Tiefenmuskulatur
- Spezielle Kräftigungs u. Dehnungsübungen mit dem Flexibar
- Entspannung
Flexibar / Swing Stick
Betreuer/Trainer: Claudia Kurz
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
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Flexibar kann zur Verfügung gestellt werden!
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